Vem ja, 20. marec je za nami, prvi pomladni dan. 😃 Materinski dan tudi. Ste vedeli, 25. marca Marija “zemljo odklene”. Kar pomeni, da lahko hodimo bosi naokoli. Tudi ura se je že premaknila. Sam pa že razmišljam o poletju. 😉

V tem času, ko nas življenje in vesolje preskušata, razmišljam o morju. V času, ko je vse zaprto. Tudi razni rekreacijski prostori. Kaj nam ostane? Narava ali domača soba. Naše telo se ne zaveda situacije v kateri smo. Tudi naš um se bori. Oba skupaj bomo elegantno pomirili z rekreacijo. Najbolj pa nam bo hvaležna duša. Saj vemo, kak nam je fajn, ko naredimo “nekaj” zase. Na poti do tega trenutka pa smo na preizkušnji. Naš um je izvrsten “generator” izgovorov. Akcija je zdravilo proti njemu. 😃 Zato naj bo le-ta, tesno povezana s končnim ciljem in jasnim odgovorom na Zakaj?

V mojem primeru je morje zgolj motivacija. Zelo dobro vem, kako se je v svojem telesu dobro počutiti. Iskreno povedano, zdaj se ne! 😥 Niso problem kilogrami, ali plavalni obroči. 😉 Gre za počutje. Vemo kako so nas učili; dobro, boljše, najboljše. 😃

Draga bralka ali bralec, upam, da ti je uspelo prebrati kakšen moj blog. Za lažje razumevanje le-tega, si prej preberi … https://matejbabic.blog/2021/03/04/jutranji-ritual/

V moj dnevni ritual bom vključil še dodatnih 30-45 min visoko intenzivne vadbe z lastno težo. Občasno bom uporabil tudi športne pripomočke. Moj cilj je, da v obdobju pomladi vsaj 3-4x na teden “pilim” svojo telesno formo.

Kako bo to potekalo? Vsi pridni bralci, boste lahko sledili v naslednjih objavah. Sledile si bodo vsaj 2x na teden. Na mojem youtube kanalu pa bom pokazal kako vadim.

Poudarek bo na naslednjih področjih:

1. Zajtrk+ 4 uravnoteženi obroki
2. Vsako uro budnosti kozarec vode
3. 30-45min dnevne vadbe 3-4x na teden
4. 7-8 ur nočnega počitka
5. V trgovino z nakupovalnim listkom

To je osnovnih pet točk, ki mi bodo vodilo v prvem tednu. Potem jih bom sproti oblikoval in dopolnjeval.

Cilj imam zastavljen in zapisan za obdobje enega leta. Razdeljen pa je na 4 etape, ki sovpadajo z letnimi časi. Ti pa so razdeljeni na manjšo enoto mesec.

Ne, nikogar ne silim, te pa vljudno vabim, da se mi pridružiš. Sam sem najbolj vesel zadovoljnega nasmeha osebe, ki mi je sledila.

Cena? Tvoj čas.

Danes, ko to objavljam, je za menoj prvih 30 minut vadbe. Tako imam energijo za ustvarjanja.

Naslednjič, vam razkrijem svoje podatke. težo, odstotek maščobe, odstotek vode v telesu, vrednost visceralne maščobe.

Zanimivo bo, ker bom imel odgovornost do vas, bralk in bralcev. Tukaj bom potem črpal tudi motivacijo.